|
Mari makan malam.. Cuma 318 kal aja kok! Makan mlm'y pake nasi krn hari ini puasa biar makro'y seimbang, hehe..
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
966 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 57.45g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Kaldu Jamur, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Garam Laut, Tempe, Tahu Kukus, Kecambah, Wortel Dimasak, Selada Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Dinner: Kue Bolu, Ubi Jalar (Manis), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Garam Laut, Bawang Merah, Labu Siam, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Other: Heavenly Blush Greek Yogurt Strawberry, Melon, Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ai_parida's Weight History
|