Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1251 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 64.35g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Сыр Домашний, Чай с Сахаром, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Сахар, Банан, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Риат Мягкий Сыр с Зеленью, Оладьи. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, планка - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|