Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 39.68g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: عسل البرسيم, زبدة غير مملحة, توست. Lunch: الزيتون الأسود, فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: همبرغر مع الطماطم و/أو الكاتشب في خبز بان (كيزر), شيبس Pringles رقائق شيبس بطاطا. Snacks/Other: اكتيفيا زبادي, بسكويت كامل القمح, الخوخ, التمر, الكمثرى (الإجاص), المراعي حليب قليل الدسم , اللوز. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|