Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1033 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 40.76g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Зефир, Капуста Тушеная с Грибами, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом, Гороховый Суп. Dinner: Свекла Вареная, Красное Яблоко. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|