|
Необычный чизкейк🤤 130 ккал на 100г🔥 Хотелось праздника с минимальным колличеством ккал, и кажется получилось🥰
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 110.04g | Carbs: 104.39g.
Breakfast: Healthy Meal Фитнес Джем Клубника , Сырники с Бананом Ig. Lunch: President Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Coca-Cola Кока Кола, Водка, Пицца с Грибами и Курицей Творожная. Snacks/Other: Чизкейк Необычный. more...
|
|
 Comments
12 Oct 20 by member: kosovawka
|
Основа: курага (можно чернослив) 100г + орехи(любые) 50г - смешать в блендере и выстелить дно формы ( у меня 16см)
Суфле: творог 200г+ кефир 250г (можно натуральный йогурт или сметану) +желатин 10г+вода 80 г+ белок куриный 2шт~ 70г, желатин залить водой, смешать в блендере творог с кефиром добавить по вкусу сах.зам и ваниль, ввести растопленый желатин (в микроволновке или на водяной бане), отдельно взбить белок с добавлением капельки соли и лопаткой смешать с творожной массой, многие боятся добавлять сырой белок, можно и без него, но тогда масса будет больше как желе, а так очень воздушная за счет белка взбитого
Приятного аппетита ❤️
12 Oct 20 by member: Iren_gavrish
|
Чтоб не бояться сырого белка, его можно прогреть на той же водяной бане с сахаром или без примерно до 40-50 градусов, а потом взбивать) Занимает это меньше минутки. Это лучше делать, если будут кушать детки)
14 Oct 20 by member: Miss_Iana
|
14 Oct 20 by member: Iren_gavrish
|
Спасибо, а то сырники уже надоели
14 Oct 20 by member: oxiw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|