|
не верится, цифру 50 я не видела уже года три так точно...повышение калорий, как оказалось, не повредило моему похудению. в дальнейшем планирую дойти аж до 1600 калорий - эх мечты, мечты:)
|
50.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 102.81g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Zero Соус Горчичный, Макфа Гречка на Воде, ВкусВилл Куриное Филе. Lunch: Mixbar Миндаль, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Мистраль Красный Рис Отварной, ВкусВилл Куриное Филе, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Dinner: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Wasa Original Crisp. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Gullon Печенье с Шоколадными Кусочками без Глютена и Сахара, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Пффф, дойдёшь, не так и много) удачных отвесов и вкусных приёмов пищи ♡
11 Oct 20 by member: 롤빵 Jimin
|
jimin, и тебе тоже удачи! 🖤
11 Oct 20 by member: non-serotonin
|
оо,как я тебя понимаю. я до сих пор не могу поверить,что вешу 51-52 кг. последний раз такую цифру,наверное,в классе 3-4 видела.😅
не бойся повышать каллораж! можешь каждый день с поднятия каллоража отслеживать свой вес,чтобы в случае чего быстро отреагировать на внезапный привес (по крайней мере,я так делаю сейчас). только не переживай,если будет +1-2кг. за один день. вполне возможно,что это отеки или еще что-нибудь в этом роде,но точно не жир,ибо он просто не может за 1 день резко появится.) обнимаю! удачи.♥️
16 Oct 20 by member: columbine_massacre
|
элла, ты права! правда, я думаю, что если смотреть пристально на свой вес каждый день, то можно сделать поспешные выводы (например, что вес безжалостно растёт) и снова с дуру уйти на жесткий дефицит...очень боюсь такой реакции своей нервной системы😅
16 Oct 20 by member: non-serotonin
|
non-serotonin,уверена,что все будет хорошо. и никаких жестких дефицитов! 😚
16 Oct 20 by member: columbine_massacre
|
элла, спасибо, солнце, я очень благодарна тебе за поддержку🥺🖤
17 Oct 20 by member: non-serotonin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
non-serotonin's Weight History
|