Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 86.21g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Пшеничный Хлеб, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сыр Домашний, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Cross Training - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|