Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 82.69g | Carbs: 237.81g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Деликат Немецкие Хлебцы Овсяные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картошка Вареная, Вафли, Чай с Молоком, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Арбуз, Арбуз, Дыня, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики, Чай с Молоком, Рыба Отварная, Мёд, Чай с Молоком, Арбуз, Дыня, Винегрет без Масла. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamina.sveta1985's Weight History
|