Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2223 kcal
|
Fat: 126.10g | Prot: 84.23g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Банан, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе, Звенигора Сыр Плавленный, Красные Помидоры, Mlekovita Сыр Плавленный Чеддер , Чечевица Вареная. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Jacobs Кофе, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Сыр Косичка, Сыр Косичка, Snickers Snickers . Dinner: Яблоко Желтое. Snacks/Other: Чай, Сахар, Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Сыр Косичка. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Evelina_Kubriakova's Weight History
|