Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
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48.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2020:
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1325 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 39.36g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: 마늘 빵, 군고구마, 약과, 스크램블드 에그, 사과 (껍질 제외). Lunch: 호박전, 소고기무국, 밥. Dinner: 계란찜, 마늘 빵. Snacks/Other: 트롤리 트롤리 사우어 구미 캔디, 닭똥집튀김, 트롤리 트롤리 사우어 구미 캔디, 빙그레 요맘때 플레인바, 마늘 빵. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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