Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2564 kcal
|
Fat: 137.02g | Prot: 94.53g | Carbs: 219.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Майонез, Борщ с Курицей, Вино Красное Сухое, Слата Торт Баунти, Вино Красное Сухое, Борщ с Курицей, Майонез, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vadim0979's Weight History
|