Арианааааааа's Journal, 10 Oct 20

Завтрак на 401 ккал👐,
Сырники пп,
Сгущёнка,
Пшеничные; ржаные отруби😍
Вчера первый раз за 3 года тренировалась со штангой, кайф, но после этого мне запретили это делать😔
"спину сломаешь", "проблемы с коленями;позвоночником будут" и тд. т.п...

---

993 kcal

Fat: 34.14g | Prot: 78.52g | Carbs: 79.08g.   Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные, Сгущёнка , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Экопродукт Отруби Хрустящие "Еда на Да" Пшеничные с Кальцием, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...

1229 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 51 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...