|
ثبات مقاسات اكتر من شهرين 😭
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 33.66g | Carbs: 130.06g.
Breakfast: Banana, Tomatoes, Luncheon Meat, Rich Bake Whole Wheat Toast, President Cheese Full Cream, Bell Peppers, Milk. Lunch: Green Olives, Cucumber, Tomatoes, Egg, Potato. Dinner: Banana, Juhayna Yoghurt, Oats, بسكويت شاتو 6223001160601. Snacks/Other: تمر Black Dates. more...
|
|
 Comments
غيري روتين اكلك مثلا بتكلي ف مواعيد معينه غيريها او بتصومي 16 ساعه صومي 18 او مقلله نشويات خالص عليها يومين بس من نشويات صحيه و ارجعي تاني او لو مكنتيش بتدربي و بتعملي رياضه اعملى
09 Oct 20 by member: Mennatallah .
|
ابدئي العبي تمارين مقاومه لشد ونحت الجسم بالتدريج متوفره على النت وهتلاحظي الفرق ان شاء الله 👍
10 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadamokhtar941's Weight History
|