Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2097 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 106.44g | Carbs: 225.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Коломенское Сочник с Творогом, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. Lunch: Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Малиновое Варенье, Агуша Творожок Классический, Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Ирис с Какао. Dinner: Соус Салата "Цезарь", Мохито безалкогольный, Жареная Картошка, Говяжий Стейк (Только Постный), Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|