|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
836 kcal
|
Fat: 18.49g | Prot: 47.79g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: الكسيح الشوفان الابيض , التفاح, المدهش الحليب الجاف . Lunch: الملفوف الأخضر, الخبز خبز العدس, بيضة. Dinner: البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), صلصة الطماطم (كاتشب), البصل, الخيار (مقشر), الفلافل العراقيه المقليه فلافل عراقيه, الصمون الحجري العراقي الصمون العراقي . more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
البلانك - 2 minutes, السايد بلانك - 2 minutes, الجلوس على الحائط - 1 minute, تسخين +تابته - 29 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's Weight History
|