|
ثبات الوزن هيجنني حاولت كتير مافيش فايدة هعمل زي ما ناس هنا نصحوني هعمل النهارده يوم ملغبط في الاكل ومن بكرة ان شاء الله هلتزم تاني يارب تجيب نتيجه 💔😓
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 52.90g | Carbs: 108.76g.
Breakfast: Lino Oat Biscuits, Pepsi Pepsi, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Butcher Minced Meat لحم مفروم, جهينه زبادي لايت, Light Mayonnaise, Vinegar , Chipsy شيبسي بالطماطم, Apple, Sugar, Coffee, Milk (Nonfat) , Milk (Nonfat) , Egg, Butter , Honey , 100% Whole Wheat Bread. more...
|
|
 Comments
مرحلة البلاتو (الثبات) هي مرحلة مقاومة وتعود للاجسام على السعرات القليله ونظامك الغذائي معلش مرحله وتعدي لا تحبطي
وخدي وجبه فري وليس يوم كامل كلي فيها ما تشتهي باعتدال دون افراط ودون حسابات وباقي اليوم نظامك العادي وبالتوفيق ان شاء الله 💪💪
09 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mayar Mahmoud saad's Weight History
|