Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
3352 kcal
|
Fat: 141.31g | Prot: 165.72g | Carbs: 376.10g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Сливы, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Семейные Традиции Батон Молочный. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|