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hoy tengo 7 semanas de post parto. me propongo perder 6 kilos para estar en mi peso ideal. Previo al parto había perdido 18 kilos ( pesaba 78 y llegué a los 60) con dieta y ejercicio; mucho ejercicio. Estoy retomando mi dieta y realizando Cardio 3 a 4 veces por semana.
View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1425 kcal
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Fat: 45.23g | Prot: 46.54g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Nestlé Cereal Fitness, Vilay Leche de Almendras, Watt's Mermelada, Castaño Pan Integral Linaza Chia. Lunch: Lentejas con Arroz. Dinner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Unimarc Pan Hallulla Integral Linaza. Snacks/Other: Galleta de Avena, Apio, Milo Milo, Galletas de Avena. more...
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1811 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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