Uzun süredir ölçmüyordum. İyi ki de ölçtüm. Allahım kendime ben ne yaptım dedim 🥺Tabi ne var. Bu hale geldim diye ağlayıp sızlanmak yokkk!.. Hırs ve azimle kaldığım yerden devam 🏋️💪🔥
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 61.53g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Kiraz Domates, Kuru Kayısı, Pınar Labne, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Leblebi, Badem, Badem, Türk Kahvesi. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mannolya's Weight History
|