|
🙋🏽♀️Есть кто сидит на интервальном, завтрака и обедает без ужина, сколько калорий уходит за 2 приема и что кушаете???🍿🙏🏼
|
 Comments
Я так вот питаюсь уже около недели, завтрак около 400-500 ккал, потом перекус вроде чая с шоколадкой, потом плотный ужин в 17. 600-700 ккал и до утра. Все приемы пищи углеводы +белок +клетчатка обязательно.
08 Oct 20 by member: Angelinadima
|
вопросы слишком обширные. Калорийность выбираете сами, в зависимости от физ активности, нынешнего веса и т.п. Сейчас я на 1200-1500, когда как. А вопрос "что едите" уж слишком обширный, ответ на него писать несколько часов минимум:)
08 Oct 20 by member: xezrixezri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|