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Le syndrome prémenstruel ainsi que les règles... Un véritable démotivateur quand on est en plein rééquilibrage/efforts physiques... 2 semaines de stand-by, + 1 kg dans les dents lundi, qui descendent difficilement, malgré la persévérance. Je déteste cette période 😔. une personne proche et très sage (qui a perdu 26 kilos en 10 mois), m'a conseillé de rester focus sur mon objectif et de redoubler d'efforts pendant ce laps de temps. Mais franchement, c'est extrêmement frustrant ☹
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72.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1344 kcal
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Fat: 43.89g | Prot: 63.05g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Café. Lunch: Lucien Georgelin Confiture Poire Williams, Envia Fromage Blanc 2,9%, Président Emmental Râpé Fondant, Oeuf, Champignons de Paris (Sautés), Isio 4 Huile, Pommes de Terre Sautées. Dinner: Blanc de Dinde, Auchan Confiture Extra Abricot, Envia Fromage Blanc 2,9%, Riz Basmati (Cuit), Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Auchan Haricots Rouges, Freshona Polpa Di Pomodori, Poivrons Rouges Doux, Ail Cuit, Oignons. Snacks/Other: Pommes Gala, Casino Sirop de Menthe. more...
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2358 kcal
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Exercise:
Marche - 55 minutes, Vélo - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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