|
Просто жесть, почти год удавалось удерживать с брошенный вес, +-3 кг. А сейчас как с цепи сорвалась😭
Не хочу искать себе оправданий, осень, хандра, простуда, много работы и т. п. Это все просто отмазки, просто нужно взять себя в руки. Тем более что всю одежду больших размеров раздала.
|
89.9 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 113.28g | Carbs: 67.10g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Сырники ПП. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|