Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
104.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 147.29g | Carbs: 171.71g.
Breakfast: Fazer 100% Kaura Puikula, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Lunch: Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Dinner: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Oatly Kaurajuoma, Kananmuna, Rainbow Pinaatti, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Mutti Pizzasauce, Torino Tumma + Proteiini Pasta. Snacks/Other: Rahkajugurtti, Pellavansiemen, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|