Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2402 kcal
|
Fat: 82.73g | Prot: 152.92g | Carbs: 271.26g.
Breakfast: Клубника, BSN Syntha-6, Чеснок, Финик, Грецкие Орехи, Курага, Летний День Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Козельское Молоко Творог 5%. Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Капустный Салат, Сайда. Dinner: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко Антоновка, Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Козельский Творог 5%. Snacks/Other: Хлебница Хлеб Деревенский , Карусель Салат из Свежей Капусты, Prisma Яблоко Антоновка . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|