Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
42 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 55.61g | Carbs: 87.61g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Пшеничный Хлеб, Красные Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), NL Omega-3, Грин Виза Клетчатка Зародышей Пшеницы. Lunch: Люкс Дыня в Шоколаде, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Dinner: Арбуз, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Other: Кешью, Кофе. more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
Hiking - 21 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Шапошник's Weight History
|