Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 91.11g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Сметана 20%, Борщ с Курицей. Lunch: Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Ашан Сыр Дор Блю, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|