Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
3452 kcal
|
Fat: 110.27g | Prot: 135.62g | Carbs: 468.54g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Клубника, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Dinner: Кофе, Семейные Традиции Батон Молочный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Beluga Водка, Чай, Leor Салака, Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный, Семейные Традиции Батон Молочный. more...
|
|
3448 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|