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Siento que cuanto menos como menos hambre tengo.. estoy haciendo ayuno intermitente por lo q solo almuerzo y meriendo, pero me estoy teniendo que obligar a comer algo xq tengo miedo q sea contraproducente... será normal? a alguien le pasa?
View Diet Calendar, 06 October 2020:
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1093 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 56.99g | Carbs: 144.93g.
Lunch: Jugo de Mandarina, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Aceite de Girasol, Puerros Cocidos, Ensalada de Frutas, Bimbo Rapiditas Clásicas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Arvejas Verdes Cocidas, Cebollas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Snacks/Other: Pan Integral, Vacalin Dulce de Leche, Café Instantáneo, Lactal Pan Salvado, Hileret 1 a 10, Leche Entera, Manzana Verde, Vacalin Dulce de Leche, Almendras. more...
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1732 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Yoga - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
hola Simona!como estas? yo tmb estoy con AI y también me pasa que no tengo hambre. hago ayuno de 18 pero siempre hago un poco más, llegue hasta 22 hs y comi solo porque sabia que tenía que comer 🤷🏻♀️
06 Oct 20 by member: mela.aldana12
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Me pasa lo mismo pero me da miedo que sea contraproducente o perjudicial para mi salud.. yo realmente siempre me caracterice por comer muy poco (pero muy mal) pero ahora siento q estoy haciendo algo mal.. llego apenas a las 1000 calorías y tengo miedo de q me haga daño
06 Oct 20 by member: Simona.Simone
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...quizas lo mejor sería que suspendas el ayuno momentáneamente hasta corregir tu ingesta diaria 🙏🙏🙏
06 Oct 20 by member: king_georgear
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