Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
|
72.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1475 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 60.69g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Сахар, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Окей Изюм Темный, Творог 9%. Lunch: Гречка Отварная, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. Dinner: Ekovita Халва с Фисташками, Чай, Каша Пшенная на Молоке, Арбуз. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Сахар, Бабаевский Элитный 75% Какао, Любятово Печенье Мария Традиционное, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
ladz7777's Weight History
|