|
işte yine geldim😔 emek emek aldığım 5 kilom normal beslenmeye dönünce uçup gitti, yeniden deneme zamanı kalıcı olur inşallah...
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 106.27g | Carbs: 220.20g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Kuşburnu Marmelatı, Boiled Egg, Zeytin. Lunch: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Dinner: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. Snacks/Other: Marmelat, Beyaz Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|