Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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56.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1833 kcal
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Fat: 109.06g | Prot: 115.18g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Gergelim, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Mexerica, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Costela de Porco, Brócolis Cozido. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Semente de Abóbora, Gergelim, Óleo de Coco, Ovo Frito, Uvas-Passas, Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Nanica. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Wlly Guidine's Weight History
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