|
взвеситься сегодня не получилось, весы опять барахлят, от 89,6 до 94 😒
|
90.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 111.46g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: Шоколадный крем с фундуком, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Шоколадный крем с фундуком, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мёд, Перекресток Багет с Кунжутом, Ашан Багет Ржано-Пшеничный, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Other: Чернослив, Фундук Фундук, Хек, Рыбный Суп. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|