Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 49.59g | Carbs: 98.12g.
Breakfast: الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Lunch: خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), كباب دجاج مشوي عراقي كباب دجاج عراقي مشوي. Dinner: بيتزا باللحم ذو العجينة الرقيقة. Snacks/Other: الخوخ, المراعي حليب قليل الدسم , مكسرات الفستق. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|