Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 93.20g | Carbs: 213.88g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Бабкины Семечки Семечки, Овощной Бульон, Каша Пшенная на Воде, Дивный Берег Рыба Масляная, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры. Lunch: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Royal Forest Макадамия, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Нектарин , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Оливковое Масло, Nesquik Шарики Дуо, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Морковь, Каша Пшенная на Воде, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивный Берег Рыба Масляная, Гармония Тофу Натуральный, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лук, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачок, Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко, Пятерочка Хурма, Balance Миндаль, Ирис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 50 minutes, Cooking - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|