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Buen día! En mi sección de macro nutrientes me aparece siempre que consumo mucho carbohidratos, pero solo son por la fruta, naranja mandarina y peras son las que más uso para postre. Está bien esto?
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61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1067 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 71.10g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Bocatti Jamón Natural Cocido, Tostadas de Pan Integral, Las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Tomates Cherry, Pan Nube, Cocinero Aderezo Light, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Peras, Cocinero Aderezo Light, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Milanesa de Berenjena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Bon o Bon Bombon, La Serenísima Queso Cremon Light, Tostadas de Pan Integral, Paladini Jamón Crudo, SanCor Yogurt Descremado. more...
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1607 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
04 Oct 20 by member: brew12345
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Esta perfecto, mientras los carbos procedan de fruta, cereales integrales y legumbres no hay de qué preocuparse. El drama es que sean de azúcar blanca y de la añadida a los alimentos
18 Oct 20 by member: FitandFit11
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Por supuesto que siempre que excedas las kcals que necesites, sean de azúcar o de cereales integrales subirias de peso. Pero tienen un impacto muy diferente ambos en la salud
18 Oct 20 by member: FitandFit11
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estefania18513's Weight History
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