|
Утро началось с любимого овсяноблина с медом, грецким орехом, кокос стружкой, темным шоко и кофе. На все 370 калорий)
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 45.82g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Приготовленная Морковь, Радоград Масло Тыквенное, Говяжий Бульон, Котлеты из Говядины, Помидоры, Капуста. Dinner: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Великославич Сыр Выдержанный, ВкусВилл Манго. more...
|
|
 Comments
Как готовите блин ? Можно рецептик ?
04 Oct 20 by member: minrin1
|
04 Oct 20 by member: aleksandrusinsk
|
Отвечаю на вопрос по рецепту 😇
Рецепт: Геркулес 11 гр (можно больше по желанию), яйцо, молоко (20 гр молока, можно тоже больше по желанию), щепотка соли, красный перец по вкусу (можно не добавлять или любые специи по вкусу). Все перемешать вилочкой/венчиком, дать постоять 5-7 мин чтобы Геркулес набух.
После вылить на сухую горячую сковороду (с антипригарным покрытием). Одна сторона запекается 2-3 минуты, на вторую сторону 1 минута на огне и 2 мин ещё доходит с выключенным огнем. И хорошо бы крышкой в течение всего процесса накрывать.
Готово😇👌 В начинку все, что хотите по желанию. Я добавила 18 гр меда, сверху кокосовая стружка и грецкие орехи.
04 Oct 20 by member: DariaArgi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaArgi's Weight History
|