Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 95.83g | Carbs: 164.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Хлебец Ржаной, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Dinner: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Макароны с Курицей. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Дыня. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 54 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|