Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
3394 kcal
|
Fat: 148.85g | Prot: 147.70g | Carbs: 375.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Котлета Свиная, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Горбуша на Пару. Snacks/Other: SPAR Фундук, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|