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no se culpen ni se castiguen por comer algo que estaba fuera de plan (dulce, mecato, gaseosas, fritos o lo que sea que suba tu limite calorico). acepta y disfruta lo que comiste, pero se conciente que no te ayudara a tu progreso ni a tu salud. si te vas a dar tus antogitos, hazlo con moderación, conciencia y de vez en cuando.
View Diet Calendar, 01 October 2020:
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988 kcal
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Fat: 17.90g | Prot: 57.53g | Carbs: 156.47g.
Breakfast: Huevo Cocido, Café Colado, El Carriel Arepa de Maíz con Queso. Lunch: Florhuila Arroz Blanco, Zumo de Limón, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Tilapia (Pez). Dinner: Lulo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Plátano Maduro, Café Colado, Plátano Frito. more...
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1714 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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