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Exercícios concluídos com sucesso!
View Diet Calendar, 01 October 2020:
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1254 kcal
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Fat: 31.09g | Prot: 58.77g | Carbs: 190.78g.
Breakfast: Alpes Pão de Centeio, Becel Creme Vegetal, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral. Lunch: Subway Tomate, Cebolas, Alface, Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Orquídea Espaguete. Dinner: Cebolas, Tomates, Alface, Legumes Cozidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Mamão Formosa, Branquinho, Brigadeiro, Café (Infusão), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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2718 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
Estou sem motivação mas preciso me exercitar ,vamos que valor a Gente chega lá 💪
01 Oct 20 by member: Robertacarvalho82
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01 Oct 20 by member: Tatá_81
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Tatá, quais os exercícios que vc faz e qual a duração deles? Vc está ótima! 🌺
07 Oct 20 by member: BrigitteMin
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Slimade faço 1 hora por dia de exercicios. Eu vou intercalando entre hiit, zumba que vejo vídeos no YouTube e faço esteira TB. Ah faço 6x na semana deixo o sábado que é o dia de folga do marido pra eu descansar e aproveitar ❤️
07 Oct 20 by member: Tatá_81
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Muito obrigada, querida! Ajudou muito eu saber 🌺
07 Oct 20 by member: BrigitteMin
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08 Oct 20 by member: Tatá_81
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