Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1756 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 77.27g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Фасоль (Консервированная), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Окей Багет. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе Хауз Чай Облепиховый, Малина, Ашан Карамельный Соус, Сырники Домашние, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Тофу, Батат, Солнечная Фазенда Руккола, Mediterio Хумус со Свеклой, Перекусовъ Хумус Классический. Dinner: Сыр Горгонзола, Яблоко, Сливы, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Nutriversum Сывороточный Протеин, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|