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wünsche einen schönen Donnerstag, nach einer Vollmondnacht ohne Schlaf🙂
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112.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2020:
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538 kcal
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Fat: 14.46g | Prot: 77.29g | Carbs: 23.72g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Aldi Parmigiano Reggiano, Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Pomelo, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Möhren, Milbona Skyr Pur, Netto Snack-Gurken, Radieschen, Lupinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Räucherlachs. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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