maruu_o's Journal, 01 Oct 20

1500 para que estuviera perfecto 😜😜 

Sólo 1100😦 

Pero me alimento como me lo indica la nutri y en las porcienes que dice y como que con esas porciones que me indica me sacio bien :(  

Está bien :u no es muy poco, cubres el basal.... Perfecto 

Uff ya gracias, me asustan u.u 

Ah estás asesorada jajja perdón lo metida pero ella sabe que como resultado sólo ingieres 1100 calorías, verdad? Lo digo porque me parece un poco inquietante aunque quien soy yo para decir esto jejejej. Como consejo, si ella no sabe que acorde a sus pociones solamente son 1100 calorías en total las que ingieres deberías mencionárselo, en una de esas es un mini error o simplemente son tus requerimientos y me estoy equivocando yo ☺️ Pero con confirmar no pierdes nada así que te recomendaría eso!💕 saludos 

Gracias por los comentarios, voy a consultar uwu 

Yo también sigo las indicaciones de la nutricionista y en general no paso de las 950 calorías. El otro día me dijo que ya lo se piensa en calorías sino en nutrientes de los alimentos...  

950😳 

Exacto, me fijo mucho mas en los nutrientes que en las calorias🤔 

Si estas asesorada entonces no hay problema y aquí solo hay comentarios positivos, lo dicen en buena. Hay otros post donde la gente hace comentarios bien pesados.  

Yo no le veo malo siempre y cuando no te excedas con entrenamiento... En lo personal, por chaparra no llego ni a las 1100 de basal... Así que sin ejercicio y haciendo déficit sería de unas 900 por ahí.... Pero mejor entrenar un poco y no descuidar la proteína.... Listo