jejum
|
80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2013:
|
2265 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 90.64g | Carbs: 268.77g.
Breakfast: Pão de Trigo Partido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Forno Galão Directo. Lunch: Café Expresso, Castanha, Vinho Tinto de Mesa, o Forno Pão Panda Cereais, Maionese, Salmão Fumado. Dinner: Pudins de Baunilha, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, o Forno Pão Panda Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Batata (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Other: Castanha. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|