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지난 일주일간 식탐으로 체중이 늘었을 것 같은데 체중계에는 못 올라감ㅎㅎㅎ 홈트로는 운동 하는게 작심삼일이네.. 다시 PT를 하고 싶은데 코로나가 불안하고.. PT 하면서 생겼던 근육 이제 다 사라지고ㅠ 그나마 산행덕에 허벅지 근육만 남아있는듯..
View Diet Calendar, 01 October 2020:
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1482 kcal
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Fat: 64.57g | Prot: 49.04g | Carbs: 180.20g.
Breakfast: 아메리카노, 밥, 오뚜기 3분 카레, 매일 매일우유, 아보카도, 올리브기름, 바로크 오리지널 사우얼 브레드. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 송편, 산적. Dinner: 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 서울우유 서울우유. more...
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