|
Холода ещё не начались, а жор уже подкрался... Стараюсь по прежнему держать белки в районе 2г на кг. Сегодня вышло знатно больше 🙈 кто и как справляется с осенним зажорами??? Есть мысли и желание грамотно пройти рекомпозицию тела к след лету. Кто знает толковых тренеров для ведения он-лайн? Быть может кто-то может посоветовать хорошего тренера в Краснодаре?
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1656 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 125.83g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Апельсиновый с Лимоном, Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Идея Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Зеленое Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Other: Nutriversum Pure Whey Pro, Большая Кружка Молоко 2,5%, Виноград, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. more...
|
|