Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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58.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1408 kcal
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Fat: 53.10g | Prot: 95.28g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Mamão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pratigel Mandioca Palito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Linea Geleia de Amora Zero, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Club Social Integral com Cebolinha. Snacks/Other: Hellmann's Maionese Light, Vagem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Salsicha. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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fattima.soares's Weight History
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