Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 97.58g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Барни, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Авокадо, Хлеб Жорнова , Сыр Творожный , Сыр Гауда или Эдам , Индейка Копчённо Варенная . Lunch: Протеиновый Батончик 33%, Кефир Яготынский, банан Мини. Dinner: Organic Milk Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста Тушеная(Бёдра). Snacks/Other: Шоколад Мой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Organic Milk Сметана 10%, Белоцерковский Творог «0%», Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|