|
Привет, я поправилась.. мне нет оправданий! Но я настраиваю себя на достижение цели 🎯 и хочу попросить о поддержи 🙏
Знаю что сейчас многие пожинают плоды карантина и расслабления в питании и алкоголе. Но с поддержкой друг друга всё получится!
Мой минимальный вес на пп был 59,1 кг, сейчас 77,3. Да это жесть 😬 но как сказала моя любимая подруга - это точка отсчета !!!!
Ps. Сегодня мой первый день с подсчетом кбжу. И дабы не сорваться, начну вести свой блог здесь ежедневно. Присоединяйтесь, буду рада вам
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 79.09g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Рис Отварной. Lunch: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Желудки Куриные. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Monini Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Пекинская Капуста, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. more...
|
|
527 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|