|
кд начались. вчера легла спать в 23 часа, встаю на буднях всегда в 7. выспалась) от такого раннего для меня засыпания я вечером не налопалась всякого, вот даже отвес при кд, хотя обычно привес и отеки. живот, конечно, как шар и болит, но лучше, чем ничего)
итого этот цикл 45 дней. предыдущий 71😱
экстренно пришлось ехать за направлением на кровь, ибо гормоны сдавать на 2-3 день надо. завтра поеду голодная отдавать свою несчастную кровушку.
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 89.61g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Lunch: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Лук, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Блинчики с Ветчиной и Сыром, Оладьи из тунца. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|